جزر

. مصدر لبيتا كاروتين والألياف، ومناسب للسلطات والسناك

. جزر مبشور بالليمون، شوربة جزر، أو سناك جزر مع حمص

. يتحفظ في الثلاجة داخل كيس أو علبة مناسبة للحفاظ على الطراوة